Vsak, ki se odloči za hujšanje ve, da bo moral spremeniti slog življenja, kajti ni dovolj spremeniti samo prehrano, ali se začeti gibati, potrebno je oboje, meni so pri prehrani pomagali mandlji, glede športa pa sem se odločila, da vsak dan telovadim 20 minut, ker več mi res čas ni dovoljeval. In če sem hotela stvari vzeti v svoje roke, sem si enostavno rekla, da 20 minut športa zmorem, ker če bi si dala višje cilje, bi slej ko prej obupala.
Prehrana je prav tako ključnega pomena in prav je, da si sestavite jedilnike. Sama sem pojedla veliko mesa in zelenjave, mandlji so bili sestavni del šejkov in malic, tako da sem že v kratkem času opazila razliko. Najbolj mi je bilo všeč, da nisem bila več napihnjena in s tem, da je bil moj trebuh raven, so že vsa oblačila lepše stala in dobila sem še večjo voljo do zdravega sloga.
Zakaj mandlji?
Pravijo, da so mandlji tako zdravi, da če bi jih pojedli vsak dan eno pest, je to ključ do bolj zdravega življenja. Strinjam se z to trditvijo in res je tako, ker mandlji topijo maščobo in to je to, kar pomeni biti zdrav. Njihova vsebnost je velika, tako vsebujejo vitamine, minerale, vlaknine, vitamine, nenasičene maščobe.
Jaz verjamem v njih, ker meni so resnično pomagali, da sem uživala v svoji novi podobi, moja prehrana je bila z njihovo pomočjo pestrejša in bolj okusna, maščoba okoli pasa pa se je hitreje topila. Sama sem kar veliko prebrala glede vsebnosti, če imajo mandlji sladkor in ugotovila, da imajo nenasičene maščobe, beljakovine in malo ogljikovih hidratov, tako da sem sama sebi potrdila, da so zdravi zame, ko hujšam. Vsi ljudje bi si lahko bolj pogosto privoščili mandlje, ki verjamem, da kar pozabijo na njih, vendar pa le naj bo vedno skodelica na mizi in v njej oreščki, orehi, bučna semena, deteljni, mandlji, suhe marelice, slive, vse to je zdrava prehrana.
…