Stres

Stres dan za dnem pusti posledice

Življenje teče in včasih bi si morali vzeti nekaj časa zase, kajti stres v službi lahko doživljamo vsak dan in to se počasi kopiči, če si ne znamo vzeti časa zase. Nekateri mislijo, da lahko delajo tako tempirano od jutra do večera skozi, ker so mladi in ker zmorejo, vendar vseeno se to počasi nabira in potem izbruhne.

Takšen je tudi moj mož. On misli, da bo lahko v nedogled delal od jutra do večera in da mu to nič ne škoduje, jaz pa sama opažam, da mu je ta stres že prišel do živega, saj je postal kar živčen in nima več toliko potrpljenja, kot ga je imel včasih. Pa poznate tiste ljudi, ki skoz delajo in potem pričakuješ tisti lepi dopust z njimi, oni pa potem zbolijo. To je že kar znano dejstvo in tako je tudi pri njemu. 

Zdaj sem že navajena, da se dopustov z njim sploh ne veselim več, ker čakam, da ne bo zbolel in če ne zboli smo vsi srečni. 

On se ne zaveda, da takšno tempirano življenje, ko on živi, prinaša v njegovo življenje vsakodnevni stres in moral si bo stvari razbremeniti, ker tako ne bo več zmogel. To ni bistvo življenja, če imaš seveda družino doma , ko te čaka. Tako otroci rastejo brez njega, jaz sem se že pošteno odtujila, on pa še kar misli, da je tako prav. Pa ni, sploh pa se ne zaveda, kako ga je stres že spremenil in kako ga še bo. Vsaka stvar doma ga živcira, nima potrpljenja, je ukazovalen, ona pa še kar misli, da je vse idealno. Ne ni, vsi zaradi njega doživljamo stres, ker to več ni on.

Življenje teče hitro in ne splača se živeti samo za službo, ker to ni življenje. Vsak bi moral vedeti, da zaradi tega, ker ima stres v službi potrebuje sprostitev, da bo lahko na dolgi rok delal normalno in zdravo. …

Superge

Nove superge si vedno privoščim

Kakšen stil pa imate vi?  Danes so stili res različni, posebej pri ženski, veliko žensk ima danes bolj športni stil in takrat pridejo v poštev superge, seveda pa je tukaj tudi veliko elegantnih žensk, ki so vsak dan oblečene v elegantna oblačila, te seveda ne nosijo ravno superge, vendar imajo prej obute čevlje z peto.

Sama sem že od nekdaj športni tip človeka, ko sem bila mlajša, to mislim, ko sem bila študentka so bile moja obutev superge in še to ene, te sem nosila, dokler jih nisem uničila, enostavno nisem potrebovala več parov čevljev.

Potem sem zakoraka v srednja leta, kjer mi je bilo kar težko, ker so kar naenkrat nastali drugi pomembnejši stroški, tako sem si lahko privoščila res malo in najbolj  me je bolelo, ker je to zahtevalo, da nisem imela več svojega stila. Izgubila sem stil v kupovanju poceni oblačil in obutve in prav spominjam se kako sem iz dneva v dan bila bolj zamišljena in nisem imela več tistega pristnega nasmeha. 

Takrat sem samo sebe prepričala, da ne potrebujem ničesar, da so drage superge res grozen nakup in vržen denar skozi okno. Potem pa je prišlo obdobje, ko sem spet imela denar. Kako sem jaz bila srečna in kako sem postala bolj komunikativna, počutila sem se spet svobodno in seveda nove superge so spet dobile novo mesto v moji omari. Spet sem si lahko kupila kar sem si želela in spet sem postala nekdo. Meni je to enostavno manjkalo in ne morem reči, da je nakupovanje oblek in čevljev zapravljanje denarja. Meni pomeni to več, mene to oblikuje, da lahko nosim in privoščimo moj stil in to superge so. Veliko ljudi trdi, da je zapravljanje za cunje in čevlje metanje denarja stran, jaz pa sem srečna, če lahko nosim točno to, kjer se dobro počutim, ker me to osrečuje in tako je celotno moje življenje lepše. …

Casino

Casino na dopustu

Vsako leto, ko sva z možem planirala dopust, je ta mogel biti v kraju, kjer je bil tudi Casino, kajti navadila sva se, da zvečer, ko gredo otroci spat greva malo probat srečo in se hkrati tudi po zabavama.

Lahko rečem, da se že po zabavama, ko prijateljem govoriva, da izbirava kraj dopusta glede na Casino, kajti večina ljudi, gleda na morje, bližina lepe plaže, oddaljenost, kraj, senco na plaži in tako dalje.

Ne vem česa sva midva bolj vesela, ali dopusta na morju ali Casinoja zvečer? Saj veste, kako je na morju, še posebej če imate manjše otroke, čez dan vas okupirajo in šele zvečer pridete na vrsto vi, da imate malo časa zase, pa še takrat je odvisno kako ga izkoristite. Mogoče ne morete nikamor, ker nimate varstva in lahko spijete kozarec vina z svojim možem na terasi ali pa imate to srečo, da imate z seboj koga, ki zvečer popazi na otroke, vi pa greste lahko v mesto ali Casino, kot greva vedno midva. Mi smo na dopuste vedno hodili skupaj, moji starši niso nikoli komplicirali glede morja, ampak so bili resnično srečni, če sva jih z možem vzela seboj, midva pa sva to naredila z veseljem, ker smo se razumeli in zvečer je bil najin Casino, moja starša pa sta se zvečer z veseljem spočila in čuvala najine otroke, da sva midva lahko izkoristila najin večer. Tako smo bili vsi zadovoljni otroci so spali, starši so počivali, midva pa sva imela najin Casino, kjer sva se sprostila.

Vem, da ni veliko takih družin, ko se razumejo in večina jih hodi na dopuste sami, starši zase in mladi zase. Pri nas to ni potrebno, mi se imamo res radi in radi smo skupaj, vsak pusti vsakemu svoj mir, glavno pa je da se med seboj spoštujemo. Tudi moji starši niso nikoli imeli proti, da midva ne bi šla v Casino in sta to popolnoma razumela.…

Nespresso

Nespresso zraven na dopust

Vedno, ko smo šli nekam na dopust, mi je zjutraj manjkala moja domača kava Nespresso, ker ko sem se zjutraj zbudila v hotelu, bi mi res pasalo spiti kavico v sobi, po možnosti na balkončku in predenj se ti v hotelski sobi urediš in oblečeš mine kar nekaj časa. Je pa tudi druga varianta, nikoli in res nikoli še nisem pila dobre kave v hotelih pri zajtrku, vedno se spomnim na moj Nespresso doma. Ne vem zakaj v hotelski postrežbi zajtrkov nikoli kava ni dobra. Vedno je kar neki in sedaj sem se že navadila, da grem po zajtrku v hotelu raje na pravo kavo v bar, kajti te kave pri zajtrkih so zanič.

Sem pa še vseeno imela problem, ker sem človek, da ko se zbudi že potrebujem kavo, zato mi je mož predlagal, naj zraven vse krame, ki jo že itak naložim v avto dam še Nespresso kavni aparat in bom lahko tudi na dopustu uživala ob svoji kavi.

Sprva sem se pošteno nasmejala, potem ko pa sem malo premislila, pa sem si rekla, da to, da si vzamem zraven Nespresso kavni aparat sploh ni tako slabo. Že sem se videla, kako pijem sovjo kavo zjutraj na balkončku, ko že vsi spijo v pižami in da se mi ne bo potrebno čisto nič rihtati, da pridem do svoje kave. Ta občutek je bil nori in od takrat vam povem, da resnično na dopust nosim zraven Nespresso kavni aparat in prvo kar v hotelski sobi dam iz vrečke je ravno kavni aparat in si v miru privoščim pet minut zase, da se umirim od vsega in spijem svojo kavo.

To je resnično fenomenalna stvar in moj Nespresso kavni aparat je majhen in ne zasede veliko, tako da tudi z tem nimam problemov, lahko rečem le, da so sedaj moji dopusti v hotelih dobili tisti pravi čar in uživanje na polno.…

Wim Hof metoda

Moja pot do notranjega ravnovesja: Wim Hof metoda mi je spremenila življenje

Naj delim z vami svojo zgodbo o tem, kako sem odkrila način, ki je popolnoma spremenil moje življenje – Wim Hof metoda. Morda že poznate ta fenomenalni pristop k doseganju notranjega ravnovesja,  a naj vam vseeno zaupam svojo osebno izkušnjo s tem neverjetnim orodjem za boljše življenje.

Pred nekaj meseci sem se počutila izčrpano, preobremenjeno in nisem vedela, kako naj izboljšam svoje duševno in fizično počutje. V službi nosim veliko odgovornosti, doma imam dva majhna otroka, usklajevanje službenih in materinskih obveznosti mi je predstavljalo izziv, kaj šele da bi si ob vsem tem vzela čas zase. Iskala sem nekaj, kar bi mi pomagalo premagati stres, povečati energijo in okrepiti svoje telo.

In tako sem naletela na to, da sem prebrala, kaj je Wim Hof metoda. Ta pristop je razvil nizozemski “ledeni mož” in združuje dihalne tehnike, izpostavljanje mrazu ter meditacijo. Priznam, sprva sem bila skeptična, vendar sem se odločila, da mu dam priložnost.

Prvič sem se srečala s tehnikami dihanja, ki so osrednji del Wim Hof metode. Dihalne vaje so enostavne, a izjemno učinkovite. Sčasoma sem se naučila pravilne tehnike in prav kmalu opazila prve spremembe. Moje telo je postajalo bolj odporno, moj um pa bolj osredotočen.

Nato sem se lotila izpostavljanja mrazu, kar je bilo zame pravo razkritje. Hladne prhe so postale del moje dnevne rutine, kar je imelo presenetljivo blagodejen učinek na moje telo. Povečala se je moja odpornost, koža je postala bolj sijoča, počutila sem se tudi bolj vitalno.

Moja pot do notranjega ravnovesja: Wim Hof metoda mi je spremenila življenje

Meditacija je tretji ključni element metode, ki mi je pomagal najti notranji mir. Z redno prakso sem dosegla globljo raven sprostitve, kar je bilo ključno za uravnoteženje mojega vsakdanjega življenja.

Danes je Wim Hof metoda postala nepogrešljiv del moje vsakodnevne rutine. Moje življenje je boljše, bolj zdravo in harmonizirano. Spoznala sem, kako pomembno je skrbeti za svoje telo in um ter kako majhne spremembe lahko naredijo veliko razliko.

S tem zapisom želim spodbuditi vsakogar, da preizkusi kaj Wim Hof metoda je in doživi pozitivne spremembe, ki sem jih doživela tudi sama. Začnite počasi, poslušajte svoje telo in opazujte, kako se stvari postopoma spreminjajo. Morda vas bo presenetilo, kako lahko tako enostavna metoda prinese tako velike pozitivne spremembe v vaše življenje. Bodite navdih drugim in se spomnite, da je skrb za svoje dobro počutje ključ do srečnega in izpolnjujočega življenja.…